Marzo es el Mes Nacional del Riñón, promocionamos el cuidado de los riñones. 1 de cada 3 adultos americanos están en riesgo de enfermedad renal. Una prueba de orina y sangre es la mejor manera de revisar cómo están funcionando los riñones.
Como Urólogo, procuramos preservar la función de los riñones para evitar la diálisis y el trasplante renal. La prevención evita la falla renal crónica.
¿Cómo podemos mantener nuestros riñones sanos?
1. Tomando aproximadamente 2 L de agua cada día, es la mejor manera de prevenir piedras en los riñones!
2. No fumar. El cigarrillo disminuye el flujo de sangre a los riñones y aumenta el riesgo de cáncer renal
3. Comer saludable: alto contenido de vegetales y frutas, elegir carnes blancas como pollo y pescado, bajo en grasas saturadas y bajo en azúcar (menos de 25 g/día) y sal (menos de 1500 mg/día). Realice ejercicio físico y manténgase activo al menos 150 minutos por semana.
4. Controlar la diabetes y la hipertensión arterial, son las dos principales causas de falla renal.
5. Evitar el uso crónico de medicamentos para alivio del dolor que afectan la función renal como los antiinflamatorios no esteroides (AINEs).
